Mitä palveluita tarjoamme?

Treeninen tarjoaa liikuntapalveluita ryhmille, yrityksille ja pienille ryhmille yksityistilaisuuksissa. Vakio tunteja on tällähetkellä Lohjalla, Siuntiossa, Nummelassa ja Espoossa. Alla listattu osa liikuntalajeista. Lisää lajikuvauksia tulossa 2015 alkuvuodesta.

Yksilövalmennus

Yksilövalmennuksena kuntosali valmennusta, kuntosali ohjelma, personal training paketti

Lesmills ohjaaja

Lesmills lisenssoitu ohjaus

Kahvakuula

Kahvakuulaharjoittelu lisää voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Kahvakuula on hyvä keskivartalo treeni. Kahvakuula sopii aloittelijallekkin ohjaajan seurassa.

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily sopii hyvin sekä naisille että miehille. Kuntonyrkkeily parantaa peruskuntoa ja vähentää lihaskipuja. Kuntonyrkkeily kehittää erityisesti hartia-, selkä-, ja pakaralihaksia.

Pilates

Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.
Pilates

Piloxing

PILOXING® ohjelma yhdistää voimaa, nopeutta ja ketteryyttä yhdistäen pilatesta, nyrkkeilyä ja tanssiliikkeitä. PILOXING® tekniikalla  saavutat maksimaalisen kalorien kulutuksen, vähärasvaiset lihakset ja parannat lihaskestävyyttä.